活動內容介紹

座談會

進行方式: 每一位與談人將發表談話10分鐘，再進行會談。（提供雙語翻譯）

第一場 座談會 (9:10 – 10:25)

與談人: 繼程法師、果醒法師、Gilbert Gutierrez

第二場 座談會 (10:45 – 12:00)

與談人: 果鏡法師、Simon Child、 Zarko Andricevic

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禪修體驗

進行方式: 教導和說明所帶的禪修方法,讓參加者體驗其禪法 40分鐘；Q&A 15-20分鐘。（提供雙語翻譯）

第一場 禪修體驗 (13:45-14:45)

帶領者：繼程法師　　地點一

帶領者：賽門．查爾得(Simon Child)　　地點二

簡介：禪修，是返觀吾人心性本質和功能的一種強而有力的方法。人們可透過禪修，自渾噩不明及功能失常的內心習性中解脫，並體證潛藏未顯但本自具有的喜樂、覺照和智慧。此工作坊將以現場指導方式，透過禪坐直接帶領學員參究本心。

帶領者：查可．安德列塞維克(Zarko Andricevic)　　地點三

簡介：默照是禪宗的兩個主要修行方法之一，源自於曹洞宗。在此工作坊，我們將介紹此方法的原理、修習過程中可能出現的困難及修行的階段和層次。在簡單介紹後，將帶領禪修，讓參與者能夠略為體驗默照禪。結束前會安排一段問答的時間。

第二場 禪修體驗 (15:15-16:15)

帶領者：吉伯．古帝亞茲（Gilbert Gutierrez）　　地點一

簡介：這將是一場完整的禪修體驗。吉伯將闡述在各種禪修法門中必備的要素，包括正見、覺照、緣起觀和向內觀照等原則，這是吉伯透過聖嚴法師的指導、對經典與祖師專著的深入研究，以及個人實踐歸納而成。

帶領者：卡門．莫赫奈克 (Karmen Mihalinec)及艾拉．芙可嘉(Ela Vukelja)　　地點二

簡介：禪瑜珈(Zenyoga)是一種特殊形式的瑜珈，以禪修要領為基礎，調和代表生命整體的身、息、心三者。藉由體位、呼吸、矯正性運動、伙伴合作、禪坐等多種方式，引導身息心達至更為平衡的狀態。禪瑜珈包含印度哈達瑜珈的元素以及中國導引的動作，但其核心仍在於保持正念安住當下，透過調整身體，體驗融入當下的獨特感受。

此次工作坊將簡介禪瑜珈的內涵，並提供適合一般大眾的基礎課程。您無須具備任何相關經驗，請穿著寬鬆衣物共同參與。

帶領者：李世娟(Rebecca Li)　　地點三

簡介：從放鬆漸入清明覺照。此工作坊將練習宏智禪師所傳授的默照禪，培養清楚的覺照，了知自身根深柢固的習並學習釋放，以從苦中解脫。

「不論身在何處， 或是否從中獲益，要讓所在之處因你的存在而受益。」 – 聖嚴法師